東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　作業療法士の伊藤です．

当院のピラティス教室に通っていただいているお客様から「先日の健康診断で身長が2センチ近く伸びていました！この年齢で身長って伸びるんですね。ピラティスの効果かしら？」とうれしい報告をいただきました。

お客様は６０代女性の方で１年半程度、月２回のペースで当院のレッスンを続けて頂いています。

実際、熱心にピラティスを続けていたら身長が伸びたという経験をする方は多いです。私自身もピラティス歴は１０年以上になりますが、身長が２センチ伸びました。身長が伸びたというよりは本来の身長に戻ったという方が正しいかもしれません。ピラティスを行うことで骨盤や背骨など骨の配列が整い、重力に抵抗できる力がついてきます。つまり猫背や丸まった腰などが解消され、骨と骨の間の隙間が保たれるようになるため身長が伸びる（本来の身長に戻る）という現象がおこります。

このお客様もピラティスを始める前は猫背で頭が前に出ているような姿勢でしたが、今では自然に背筋が伸びて別人かと思うほどです。開始以前の腰痛や肩こり等も緩和され、表情も明るくなられました。

私がピラティスをお伝えするのはお客様の身体を良くするためだけではありません。その方の人生そのものを彩ることができると感じているからです。姿勢や動作が変われば性格も変わります。今まで自信がなくてできなったことができるようになったり、対人関係が上手になったり、私自身も含めて多くのポジティブな変化を目にしてきました。

身長を伸ばしたい方はもちろん、「変化のない毎日が退屈だ」、「今の自分は本当の自分じゃない」と感じている方もピラティスを始めてみてはいかがでしょうか。

≪茂澤メディカルクリニック南千住　ピラティス教室≫

・毎月第2・４土曜日　Ａ：13:30～、Ｂ：15：30～、第2・４火曜日　15：00～　

・茂澤メディカルクリニック　６F

・1レッスン60分、３名まで　※完全予約制

・受講費用：3000円（税込み）

・インストラクター：Crowne Pilates Basic Mat Instructor 伊藤結子

リハビリテーション科　

作業療法士　伊藤