東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！

　茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田です。

　包帯は、怪我の傷の保護、支持、圧迫など、様々な用途に使われる非常に便利な医療用品です。しかし、正しい幅や巻き方を知らないと、効果が薄れたりお、逆に不快感を引き起こす可能性があります。ここでは、包帯の種類と幅と基本的な巻き方について説明します。

包帯の種類

綿包帯と弾性包帯があります。

綿包帯

１．        
材料には通常さらし木綿を用います。

２．        
さらし幅が30㎝であり、裂く回数によって「2裂、3裂、4裂、・・・・・」と呼びます。

３．        
例えば2裂は15㎝幅（30㎝÷2裂）になります。

幅から、2裂・・・15㎝　3裂・・・約9㎝　4裂・・・約7㎝　5裂・・・約5.5㎝　　

6裂・・・約4.5㎝　8裂・・・約3.5㎝　10裂・・・約2.5㎝　

用意されており、目的によって選択する必要があります。

４．        
包帯の基本的巻き方には、①環行帯　②ラセン帯　③蛇行帯　④麦穂帯　⑤亀甲帯

⑥接転帯　⑦折り返し巻き　⑧三角帯　などがあります。

幅によって用途や部位によって使い分けが重要です。一般的には以下の幅がよく使用されます。

5.5cm幅（5裂）：小さな部位や軽い圧迫が必要な場合に適しています。例えば、指や手首などの部位に使用されます。

7cm幅（4裂）：中程度の部位に適しており、肘や膝などに使用されます。幅が広いため、より広い面積をカバーでき、安定感が増します。

９cm幅（3裂）：広範囲の部位や、強い圧迫が必要な場合に使用されます。肩や大腿部などの大きな部位に適しています。

適切な幅を選ぶことで、包帯がしっかりと固定でき、圧迫感やずれを最小限に抑えることができます。

伸縮包帯

包帯の巻き方

　包帯の巻き方にはいくつかの基本的なテクニックがあります。以下に、代表的な巻き方を紹介します。

1. 環行巻き

同じところを重ねて、帯の様に巻く巻き方です

 
２．ラセン巻き

環行巻を少しずつずらして巻いていく巻き方です

 
３．麦穂（ばくすい）巻き

数字の８の字の様に巻き、交わる点を順次少しずつ上方または下方へ、あるいは側方へずらしてゆく方法です

 
４．亀甲（きっこう）巻き

主として肘、ひざなど屈伸するところ、または踵（かかと）などに用いる巻き方です。

まとめ

　包帯の幅や巻き方は、使用する部位や目的に応じて適切に選ぶことが重要です。種類や幅が合わないと、圧迫感や不快感が生じることがありますし、巻き方が間違っていると固定が不十分になります。正しい方法をマスターし、ケガの回復を助けるために役立ててください。

　当院では薬物療法、物理療法、運動療法等により、痛みの改善や生活の質の向上を図っています。腰、肩、膝、足などのお体の痛みでお困りでしたら当院へご相談ください。

リハビリテーション科

柔道整復師　飯田　浩史

茂澤　幸右（茂澤メディカルクリニック　南千住　院長）