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脳のトレーニング！ N．O３
東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の飯田浩史です。
さて、皆さん今回も脳のリハビリテーショントレーニングについて一緒にやっていきましょう。
今回はレーシングドライバーも実践していると言われている、脳トレをご紹介します。
私が矢印（↑・ ↓ ・→ ・←）と書きますから、皆さま方はその矢印を見て、矢印の向いている方向を読み
上げて（声に出して）みて下さい。まずは練習です。
①← 皆さま方 ひだり
②↓ 皆さま方 した
③→ 皆さま方 みぎ
④↑ 皆さま方 うえ
ご理解頂けましたか？
次はひとひねり。矢印の向いている方向と反対の方向を読み上げて（声に出して）みて下さい。
①↑ 皆さま方 した
②→ 皆さま方 ひだり
③↓ 皆さま方 うえ
④← 皆さま方 みぎ
更にひとひねり、指先で矢印の方向を指しながら、反対の方向を読み上げて（声に出して）みて下さい。
①↑ 皆さま方 指先は☝ 読み上げは した
②→ 皆さま方 指先は☞ 読み上げは ひだり
③← 皆さま方 指先は👈 読み上げは みぎ
④↓ 皆さま方 指先は☟ 読み上げは うえ
ご理解頂けましたか？
最後に矢印を10個、出していきます。
間違えない様になるべく早く、指先で矢印の方向を指しながら、反対の方向を読み上げて（声に出して）みて下さい。
①↑ ②↓ ③→ ④← ⑤↓ ⑥↑ ⑦→ ⑧← ⑨↓ ⑩↑
お疲れ様でした。このトレーニングは２つ以上の事を同時にする時、それぞれに適切に注意を払う能力、いわゆる注意分割機能を鍛えると言われています。
物忘れが多くなってきた。有名人、お知り合いなどの人の名前が思い出せないことが多くなってきた
言いたいことが、なかなか言葉に出せないことが多くなってきた。などがございましたら、続けてみて下さい。
脳トレの話をもっと聞きたいな、又腰、ひざ、肩、頚、の痛みでお悩みの方は是非当院の受診やリハビリテーション科にご相談を下さい。
当院整形外科のご案内 https://www.mozawa-clinic.com/orthopedic
リハビリテーション科
柔道整復師 飯田 浩史
